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健康饮料有哪些品牌(健康又好喝的饮料推荐)

人生杂谈

饮料,相信对很多人而言,都有较大的诱惑力,尤其在天气炎热下,喝冰饮料是很多人的降温首选、加上市面上还有不同的饮料种类,如茶饮料、苏打水、碳酸饮料、鲜榨果汁、浓缩果汁……更是让人们情不自禁想要一喝再喝。

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可在享受的同时,来自甜饮料的危害也将影响身体健康。不过,好在人们的健康意识越来越强,相比于甜饮料,大部分人把注意力转移到了无糖饮料。

从中科院发布的《2021中国无糖饮料市场趋势洞察报告》来看,在购买饮料的群体中,有超过78%的群众会选择无糖饮料,并认为这种饮料更健康,还能减少部分糖分的摄入,对想要控制体重、减肥、糖尿病的群体更有利。

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可大家忽视的是,虽然该饮料所宣传的都是“零糖”、“零热量”,但这并意味着完全无糖,只不过是按照食品安全国家标准GB28050-2011《预包装食品营养标签通则》中所规定的,若要标注无糖必须满足的条件是:在每百毫升饮料中的碳水化合物不高于0.5g。

也就是说,哪怕是无糖饮料在长期大量喝的前提下,也会存在较大的健康隐患。

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喜欢喝饮料的人,是不是所有饮料都不能选了呢?

别急,世界三大健康饮品公布,大家不妨从中选择,采用适量喝的做法,对身体健康无害。

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可可:可可饮料是什么?主要指的是带有可可粉成分的奶制品,在国内饮用的人群并不多,国外种类繁多。在不含酒精的基础上,还能够刺激神经起到兴奋的作用,是大家可以选择的健康饮品之一。

咖啡:咖啡在国内就比较常见了,尤其是上班族,具有提神醒脑的功效,也常被当作饮料饮用,在现代医学中还认为,咖啡能够促进机体新陈代谢,并且到延缓衰老的作用。还有研究发现,经常适量喝咖啡的人有助于预防心脑血管疾病。

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不过,因市面上的品种较多,为身体健康考虑,建议大家选择黑咖啡加牛奶、现磨咖啡豆的饮品,如果是速溶咖啡,虽然口感好没有那么苦,但很可能添加了植脂末的成分,对心血管健康不利。

茶:这里所指的不是茶饮料,而是用茶叶沏泡或煮的水,这样的饮品清香,还具有较多的营养成分,如茶多酚等抗氧化物质,中老年人适量喝可保健养生。

来源:健康饮料有哪些品牌(健康又好喝的饮料推荐)

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